Mesas de escritorio elevables

Evita posturas estáticas trabajando en tu oficina en casa, con una mesa de escritorio ¡elevable!

¿Sabías que hay mesas que te permiten trabajar sentado y de pie?

Muchas personas no son conscientes de la cantidad de horas que pasan sentados diariamente. Si además esto se combina con una vida sedentaria en su tiempo libre, el resultado es perjudicial a corto y a largo plazo, algunas razones son:

  • Pierden masa muscular y sus huesos y articulaciones se debilitan.
  • Aumenta su apetito ya que dejan de segregar irisina, una hormona que se ocupa de convertir la “grasa mala” en “grasa buena”, lo que también se traduce en un aumento de peso, ya que consumen pocas calorías.
  • Empeora su circulación sanguínea y retienen más líquidos.
  • Ralentizan el metabolismo.

¡El sedentarismo se rompe simplemente caminando! Moviendo el cuerpo, haciendo deporte o una actividad de ocio, así mejora nuestra salud aeróbica y metabólica.

Además, si te sientes irascible, deprimido o frustrado, una buena sesión de ejercicio ¡te dejará como nuevo! liberas endorfinas y oxitocina:

Las endorfinas producen una sensación de bienestar, porque son opiáceos endógenos. La oxitocina bloquea los centros del miedo, en ocasiones nuestra desesperanza o ira es una expresión del miedo.

Ahora que ya me he explayado acerca de la importancia de hacer ejercicio con asiduidad, volvamos al tema que nos concierne: las mesas elevables.

¿Cómo trabajar más activo con una mesa de oficina elevable?

Con cualquiera de las cuatro mesas elevables que te presento a continuación, reduces el sedentarismo, trabajarás de modo inteligente y aumentará tu productividad.

Como su nombre indica, estas mesas se pueden elevar hasta 3 alturas diferentes, de manera muy cómoda, tan solo accionando un botón. Así, podrás ir variando la postura, trabajas una hora de pie y otra hora sentado.

¿A que te gusta la idea?

Mesa elevable

Por un lado se compra la estructura y por otro el tablero, acorde a la medida que desees, porque las estructuras se pueden ajustar también en extensión, permitiéndote así personalizar a tu gusto la mesa.

En la mesa queda memorizada la altura que programes, para cada vez que desees un cambio. ¡Es un super invento!

Mesa elevable

¿Qué otras cosas puedes hacer para mantenerte enérgico en tu “ofi” en casa?

  • Levantarte cada cierto tiempo y caminar a beber agua, o dar un paseo por la casa.
  • Hablar por teléfono dando pequeños paseos, en lugar de quedarte sentado.
  • Cambiar de postura de vez en cuando, por ejemplo, usando reposapiés, para elevar las piernas o para pisarlos y sentir el masaje que te proporciona su superficie.

Y ahora sí, ¡veamos las mesas regulables en altura!

Las 4 mejores mesas elevables, para trabajar sentado y de pie.

Evita las molestias y dolores producidos por las posturas estáticas, adquiriendo una de las siguientes mesas para tu oficina.

Como he indicado anteriormente, los fabricantes de este tipo de mesas, siempre venden por separado la estructura y el tablero, por lo que si ya tienes un tablero en casa, no necesitarás adquirir otro.

¡Comencemos!

Las dos primeras mesas seleccionadas son más grandes y admiten mayor extensión, podrías colocar un tablero de 140 cm x 70cm o incluso 160 cm x 70 cm. Son ideales para una persona que necesite mucho espacio, por ejemplo para colocar 2 monitores en paralelo, etc. ¡Soportan más de 100 kg!

FLEXISPOT ED2W

Si tuviese que definir esta mesa elevable, diría que es “premium”, sus excelentes calidades la hacen única.

Mesa elevable

La marca Flexispot está especializada solo en mesas elevables.

Este modelo, tiene una estructura robusta y estable, con un marco de doble tubo de acero que asegura la estabilidad a cualquier altura.

Sus medidas son las siguientes:

Mesa elevable

Ajustable en altura, de 71cm a 120 cm. Y también en anchura, pues su marco se expande de 107 cm a 160cm, para poder acomodar diferentes tamaños de escritorio o mesa.

extensión mesa elevable

Su diseño, sin barras cruzadas, permite todo el espacio para las piernas, ¡hasta se podría añadir una cinta de caminar entre las patas de la mesa!

¿Qué otras características destacamos?

Cuenta también con una ranura para colocar los cables en el marco, ofreciendo un escritorio ordenado y limpio.

El teclado te permite programar hasta tres posiciones, también te permite guardar las alturas que más te gustan según quieras la posición sentada y de pie, pudiendo incluso programar un sistema recordatorio que te avisa cuándo es momento de ponerte de pie y sentarse.

motor mesa elevable

Su mecanismo doble de elevación del motor permite un ajuste de altura suave y estable, sin apenas ruido durante su ejecución.

Todos los materiales son de gran calidad, además el fabricante ofrece garantía de 5 años para el marco y 3 años para el motor.

Está disponible en otros colores también, aunque yo te recomiendo el color blanco, porque es más limpio y discreto.

Tablero para este tipo de mesa.

¡Veamos ahora el tablero que te propongo! Puedes elegirlo en otros colores.

Se trata de un tablero robusto, con esquinas redondeadas, de fibra de densidad media, con laminado resistente a los arañazos. Pesa 24 kg.

Mesa elevable

Sus medias son 140 x 70 x 2,5 cm de grosor y cuenta con los orificios perforados para su acople a la mesa.

Otros complementos para este tipo de mesa, elevador de monitor.

Si lo deseas además, puedes completar tu escritorio regulable en altura con un elevador de monitor como este.

Elevador de monitor

El elevador de monitor Fleximounts puede soportar monitores LCD y LED de panel plano de múltiples marcas, como son Samsung, Acer, Viewsonic, LG, Dell, HP, Asus, AOC y eMachines de 10″ a 30″.

Cada monitor puede inclinar 85 grados arriba o 15 grados abajo, rotar 360 grados y girar 360 grados. Puede soportar hasta 9 kg por monitor.

¡Vamos con la siguiente mesa elevable!

Escritorio Oneconcept Multidesk

Similar a la anterior en cuanto a prestaciones, pero algo más económica, es esta mesa de escritorio Multidesk de oneConcept, con ella también podrás trabajar en la posición que prefieras a cada rato.

Mesa elevable

Detallo sus características:

  • Tiene un diseño sobrio y elegante que se adapta perfectamente a cualquier ambiente.
  • Su estructura de acero es muy resistente, soporta hasta de 100 kg.
  • Sus medidas son:
Mesa elevable
  • Ajustable en anchura, entre 110 y 170, por lo que puedes elegir el tablero del tamaño que más te convenga.
  • Regulable en altura, con sus controles eléctricos, lo que resulta muy cómodo. Tan solo pulsando un botón podrás subir o bajar la altura de 62 a 128 cm y como tiene un sistema de programación con temporizador, te recuerda cambiar de posición si quieres ¡Es muy fácil de manejar! (Te permite almacenar tres memorias para configurar alturas).
programación mesa elevable

Fuente de alimentación: 220 – 240 V~ | 50/60 Hz

El envío incluye:

  • 1 estructura de escritorio (kit de montaje)
  • 1 módulo de control con fuente de alimentación
  • Instrucciones de uso en alemán (otros idiomas: inglés)

Veamos ahora las siguientes mesas muy recomendables:

Las dos siguientes mesas elevables son algo más pequeñas y por consiguiente, ofrecen menor extensión. Ideales para tableros de 120 cm x 60 cm, una media que está fenomenal. Soportan 70 kg de carga.

Mesa FLEXISPOT E1W

Ya te he presentado anteriormente la marca Flexispot, con la primera mesa. Este otro modelo, cuenta con las mismas excelentes calidades, pero su tamaño es menor.

Te resumo las características:

  • Estructura fabricada en acero, lo que le proporciona gran estabilidad a cualquier altura.
  • Sus medidas son las siguientes:
medidas mesa elevable
  • Su capacidad de carga son 70 kg.
  • Ajustable en altura de 71 cm a 121 cm.
  • Ancho de marco ajustable, extensible de 85 cm a 129 cm.
Mesa elevable
  • Diseño sin bandas cruzadas, lo que permite colorar una cinta de caminar bajo la mesa.
  • Cuenta con una ranura en el marco, para colocar los cables, manteniendo el orden.
Mesa elevable
  • Sistema de elevación por motor suave, apenas hace ruido.
  • Teclado para programar hasta 3 ajustes de altura y guardar dicha información para que te lo recuerde cuando quieras.
  • La marca ofrece 5 años de garantía para el marco o estructura y 3 años para el motor.

Tablero para este tipo de mesa:

¡Hablemos del tablero!

Te propongo este modelo, de medidas 120 cm de ancho x 60 cm de profundidad y 2,5 cm de grosor.

Mesa elevable

Tiene esquinas redondeadas, suaves, lo cual ayuda a evitar golpes o hematomas.

Fabricado en MDF con laminado resistente a los “rayajos”.

Y, por último, una mesa elevable ¡con manivela!

Mesa Maclean MC-790

Esta mesa elevable también proporciona una ergonomía óptima para tu oficina en casa, en este caso, podrás ajustarla en altura de manera manual, simplemente accionando la manivela, eliges altura entre 73 cm y 123 cm.

Mesa elevable

Trabajarás de pie o sentado el tiempo que te apetezca con esta mesa.

Sus medidas son las siguientes:

mesa elevable manivela

Su estructura es de metal, tiene un diseño moderno y gran estabilidad.

Mesa elevable con manivela

Soporta una carga máxima de 60 kg.

La tabla de escritorio se compra por separado.

Y hasta aquí las mesas elevables. Una interesante opción para incorporar a tu “home office”. Mantener la espalda recta, concentrarte mejor y descansar de una postura para adoptar otra más activa ya es posible!

Las personas que han comprado este tipo de mesa no se arrepienten, están encantados con la flexibilidad que les ofrece.