Elige una silla de trabajo ergonómica. El asiento debe ser suficientemente profundo, regulable en altura, ni demasiado rígido ni demasiado mullido y, ¡muy importante!, con bordes redondeados que no opriman las piernas y dificulten la circulación.
El respaldo debe ayudar a tu espalda a adoptar una postura recta y acolchar y proteger la zona lumbar.
La mayoría de dolores de espalda se producen por la adopción de malas posturas mientras permanecemos sentados.
Antes de pasar a ver la clasificación de sillas de escritorio u oficina más adecuadas, debes saber lo importante que es cuidar tu postura al sentarte, la mayoría de las lesiones de espalda se producen en el horario laboral, entre estas lesiones en la oficina la más frecuente es la lumbalgia, por ello es muy importante sentarse bien: apoyando los glúteos en el respaldo del asiento y las plantas de los pies en el suelo, dejando que la espalda apoye todo su peso contra el asiento. ¿A que acabas de corregir tu postura?
Importantes cuestiones que debes de tener en cuenta a la hora de elegir una silla para tu escritorio u oficina en casa son: la edad, el peso, si eres gamer o no, si te gusta descansar las piernas en alto, si te gusta trabajar de pie, si prefieres las sillas de rodillas…¡sí!, has leído bien, hay sillas que te permiten repartir el peso de tu cuerpo entre tus glúteos y tus rodillas, o si eres un “culo inquieto”, en cuyo caso tu silla será la fitness.
Sillas de escritorio para niños
Sillas ergonómicas sin ruedas, para espacios pequeños.
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